Làm cha mẹ phải học (P.37): ‘Cuốn sổ tinh thần’ giúp thành công trong cuộc sống

26/12/22, 15:00 Phụ nữ & Gia đình
(Ảnh minh họa qua Mosoah)

Một hôm vào nửa đêm, Tiến sĩ Trần Ngạn Linh bất ngờ nhận được cuộc gọi “cầu cứu” của một cậu học sinh ở Đại học Quốc gia Đài Loan,  mẹ cậu ấy đang khóc vì chuyện hôn nhân của cậu. Mặc dù cậu ấy đã đọc rất nhiều sách, nhưng vào lúc ấy cậu không biết nên xử trí như thế nào. 

Cô Trần khuyên chàng trai này đi mua một bộ bút có 7 màu (để thuận tiện sử dụng), sau đó vẽ thời gian biểu cho 7 ngày trong tuần trên một tờ giấy trắng với 7 màu này. Mỗi ngày từ lúc thức dậy vào buổi sáng đến khi đi ngủ vào buổi tối, cứ sau 2 giờ thì hãy nhớ lại trạng thái cảm xúc của bản thân và dùng bút màu để tô lại. 7 màu sắc này đại diện cho những cảm xúc khác nhau của bạn. Ví dụ, màu đỏ đại biểu cho sự tức giận; màu đen đại biểu cho không thoải mái; màu xám đại biểu cho sự do dự, bối rối, không biết phải làm gì, v.v. 

Cô Trần đã dạy cậu ấy cách quản lý “cuốn sổ tinh thần”, và giúp cậu xem lại từng khoảng thời gian trong tuần để phân tích nguyên nhân sinh ra những cảm xúc khác nhau của mình. Cuối cùng, tiến thêm một bước tìm về giai đoạn tuổi thơ của cậu ấy, bởi một người không thể lớn lên chỉ trong 1 ngày mà cần trải qua nhiều giai đoạn. Cuối cùng đã tìm ra nguyên nhân gốc rễ của trạng thái cảm xúc tồi tệ và giải quyết nó một cách triệt để.

Vậy nên bạn nên làm một “cuốn sổ tinh thần” càng sớm càng tốt, không cần phải chờ đợi đến khi xảy ra những vấn đề liên quan đến cảm xúc rồi mới thực hiện. 

Mời Quý độc giả xem nội dung chi tiết ở video bên dưới:

Hé lộ một nửa sự thật về vụ Mỹ ném bom nguyên tử xuống Nhật Bản

Hé lộ một nửa sự thật về vụ Mỹ ném bom nguyên tử xuống Nhật Bản

Vệ tinh bí ẩn 13.000 năm tuổi đang theo dõi Trái Đất?

Vệ tinh bí ẩn 13.000 năm tuổi đang theo dõi Trái Đất?

Bài phát biểu của TT Trump trước toàn thể người dân Mỹ từ Nhà Trắng ngày 8/1/2019

Bài phát biểu của TT Trump trước toàn thể người dân Mỹ từ Nhà Trắng ngày 8/1/2019

Vì nó là bạn cháu!

Vì nó là bạn cháu!

Lời dạy của quỷ thần: Người đọc sách tốt, thân phủ hào quang

Lời dạy của quỷ thần: Người đọc sách tốt, thân phủ hào quang

Quát mắng yêu quái nhưng vì sao Kỷ Hiểu Lam lại xấu hổ?

Quát mắng yêu quái nhưng vì sao Kỷ Hiểu Lam lại xấu hổ?

Những quan niệm sai lầm khi lễ Phật đầu năm

Những quan niệm sai lầm khi lễ Phật đầu năm

Ấm trà tri âm

Ấm trà tri âm

Quả báo diệt Phật bi thảm trong lịch sử Trung Hoa

Quả báo diệt Phật bi thảm trong lịch sử Trung Hoa

Người đàn ông và Vụ tai nạn giao thông chấn động nước Mỹ

Người đàn ông và Vụ tai nạn giao thông chấn động nước Mỹ

  • Hé lộ một nửa sự thật về vụ Mỹ ném bom nguyên tử xuống Nhật Bản

    Hé lộ một nửa sự thật về vụ Mỹ ném bom nguyên tử xuống Nhật Bản

  • Vệ tinh bí ẩn 13.000 năm tuổi đang theo dõi Trái Đất?

    Vệ tinh bí ẩn 13.000 năm tuổi đang theo dõi Trái Đất?

  • Bài phát biểu của TT Trump trước toàn thể người dân Mỹ từ Nhà Trắng ngày 8/1/2019

    Bài phát biểu của TT Trump trước toàn thể người dân Mỹ từ Nhà Trắng ngày 8/1/2019

  • Vì nó là bạn cháu!

    Vì nó là bạn cháu!

  • Lời dạy của quỷ thần: Người đọc sách tốt, thân phủ hào quang

    Lời dạy của quỷ thần: Người đọc sách tốt, thân phủ hào quang

  • Quát mắng yêu quái nhưng vì sao Kỷ Hiểu Lam lại xấu hổ?

    Quát mắng yêu quái nhưng vì sao Kỷ Hiểu Lam lại xấu hổ?

  • Những quan niệm sai lầm khi lễ Phật đầu năm

    Những quan niệm sai lầm khi lễ Phật đầu năm

  • Ấm trà tri âm

    Ấm trà tri âm

  • Quả báo diệt Phật bi thảm trong lịch sử Trung Hoa

    Quả báo diệt Phật bi thảm trong lịch sử Trung Hoa

  • Người đàn ông và Vụ tai nạn giao thông chấn động nước Mỹ

    Người đàn ông và Vụ tai nạn giao thông chấn động nước Mỹ